Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2021
|
100,2 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1273 kcal
|
Fett: 53,46g | Prot: 72,57g | Kolh.: 129,93g.
Frukost: Domino Sugar Granulated Sugar, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. Lunch: Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Egg (Whole) , Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Great Value Organic 2% Reduced Fat Milk. Middag: Lean Cuisine Simple Favorites Swedish Meatballs with Pasta. Snacks/Annat: Blue Bell Orange Sherbert, Organic Valley Organic Reduced Fat 2% Milk, Honey Nut Cheerios. mer...
|
|
3263 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ron D Conly 's vikthistorik
|