Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2021
|
54,8 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 54,13g | Prot: 65,39g | Kolh.: 125,27g.
Frukost: Хлебец, Сухие Цельные Семена Кунжута, Соевый Соус, Оливковое Масло, Банан, Помидоры, Руккола, Шпинат, Vegetus Тофу Копчений З Томатами Та Оливками. Snacks/Annat: Almito Вяленые Томаты, Take Take Батончик Арахис Ваниль. mer...
|
|
1567 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 8 minuter, Situps - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anneta Sh 's vikthistorik
|