Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2021
|
84,0 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 64,25g | Prot: 94,49g | Kolh.: 230,96g.
Frukost: Benefiber Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Zellies Dental Mints, Slim-Fast Keto Meal Shake Fudge Brownie Batter, Dr. Formulated Organic Fiber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Water. Lunch: Benefiber Healthy Balance Prebiotic Fiber Supplement, Zellies Dental Mints, Zellies Dental Mints, Slim-Fast Keto Fat Bomb Coconut Cream Dark Chocolate, Slim-Fast Keto Meal Shake Fudge Brownie Batter, Garden of Life Dr. Formulated Organic Fiber, V8 Veggie Blend Healthy Greens, Honeycrisp Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Water. Middag: Water, Slim-Fast Keto Fat Bomb Coconut Cream Dark Chocolate, Zellies Dental Mints, Southwestern chicken & Lima bean. Snacks/Annat: Slim-Fast Keto Fat Bomb Coconut Cream Dark Chocolate, Zellies Dental Mints, Zellies Dental Mints, Watermelon, Zellies Dental Mints, Giant Food Bananas (Large), Zellies Dental Mints, Slim-Fast Keto Fat Bomb Coconut Cream Dark Chocolate. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Stretching (Yoga) - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zerocool3 's vikthistorik
|