Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2021
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83 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1808 kcal
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Fett: 37,99g | Prot: 137,69g | Kolh.: 236,98g.
Frukost: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, カルピス カルピス巨峰, バナナ, ポッカサッポロ じっくりコトコト ブロッコリーチーズ. Lunch: アサヒグループ食品 クリーム玄米ブラン メープル. Middag: ゴールドジムアサイースムージー30ｇ, アサヒグループ食品 プロテインバー, Dydo さらっとおいしく塩分補給, 丸善 ささみプロテインバー スモークフレーバー. Snacks/Annat: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 赤城乳業 ガリガリ君 うめ, アサヒ飲料 カルピスソーダ やさしいくちどけ, ファミリーマート お母さん食堂 グリルチキン ブラックペッパー, カルケットサンド ごま, Savas ミルクプロテイン脂肪0 ミルク風味, モンスターエナジージャパン Monster Energy Absolutely Zero. mer...
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2475 kcal
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Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
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stadig vikt
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