Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 51,85g | Prot: 124,41g | Kolh.: 62,50g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Творог с Фруктами. Lunch: Кефир 1%, Творог 5%. Middag: Кефир 1%, Творог 9%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|