Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2021
|
67 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 87,98g | Prot: 66,27g | Kolh.: 82,46g.
Frukost: Tatlı Kiraz, Yeşil Zeytin, Domatesler, Muratbey Dil Peyniri , Beyaz Peynir, Keçi Peyniri (Sert), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Middag: Dardanel Ton Klasik, Çoban Salatası, Eker Kaymaksız Yoğurt, Nohut Yemeği. Snacks/Annat: Eti Karam Bitter %70 Kakao, Tatlı Kiraz, Süt (Tam Yağlı), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
va etre bien 's vikthistorik
|