|
-500 гр 🎉
Вот так стоит вес, скачет, опять стоит, а потом - бац! И минус 0,5 кг 🔥
|
75,1 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1195 kcal
|
Fett: 62,64g | Prot: 73,16g | Kolh.: 91,38g.
Frukost: Зеленый Чай, Крыжовник, Sports Research MCT Oil, Тыквенные Семечки, Тмин, Русское Море Сёмга Слабосолёная, President Сливочное Масло 82%, Dr.Korner Хлебцы из Бурого Риса с Морской Солью, Белая Дача Салат Весенний Микс. Lunch: Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Миндаль Миндаль, Дыня, Арбуз, Бахетле Голень Куриная без Кожи. Snacks/Annat: Травяной Чай, Малина. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|