|
ادعولي بنزل بصعوبه اوي الايام ذي مش عارفه لي 😭
|
78,5 kg
Tappat hittills: 27,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
831 kcal
|
Fett: 50,82g | Prot: 134,30g | Kolh.: 70,39g.
Frukost: بطيخ, Cheese جبنة قريش. Lunch: سابليه شيكولاته , زيت الزيتون المركز, دقيق الشوفان, باذنجان باذنجان, لحمه مفرومه لحمه مفرومه. Middag: تسلية فشار.M, بطيخ, Cheese جبنة قريش, جالكسي شيكولاته. Snacks/Annat: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), لمار لبن. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|