Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2021
|
95,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2518 kcal
|
Fett: 157,90g | Prot: 92,09g | Kolh.: 187,38g.
Frukost: Almonds, Lifestyle Food Almond Flour, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Brown Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Lifestyle Food Almond Flour. Lunch: Almonds, Egg (Whole), Woolworths Vegetable & Barley Soup. Middag: Apples, Coconut Oil, Woolworths Hass Avocado, Sasko Premium Slices White Bread, Sasko Premium Slices White Bread, Coconut Oil, Fried Egg with Fat, Bacon. Snacks/Annat: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Lindt 99% Dark Chocolate. mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|