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Lleva ya dos semanas sin ejercicio aunque manteniendo el ayuno intermitente. A ver si me adapto a los horarios y cambios del verano para retomar las costumbres y poner rumbo a los 95Kg
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98,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Mucho ánimo! Qué rutina de ayuno sigues?
25 jun 21 av medlem: yaddayaddah
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16:8 habitualmente 6 días a la semana
28 jun 21 av medlem: alves.luis
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Tambien voy rumbo a los 95 kilos, ahora estoy en 99 y viniendo de bastante más arriba que tu, ademas voy a un ritmo de 1.5 a la semana, casi clavado al tuyo, animo que si uno persiste al final acaban llegando
29 jun 21 av medlem: juantorre1
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Eso si, en cuanto al ejercicio si que no paro, una hora de bici y una hora de pesas todos los dias, tento es asi que ahora cuando me levento de una silla o la cama repentinamente me dan ciertos mareos que se me pasan al minuto, debere comer mas para erradicarlo, puede ser debilidad o algo.
29 jun 21 av medlem: juantorre1
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alves.luis 's vikthistorik
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