Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2021
|
70,6 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1781 kcal
|
Fett: 81,33g | Prot: 63,99g | Kolh.: 198,94g.
Frukost: Бахетле Кета Слабосоленая, Картофель Отварной, МакКофе Кофе с Молоком Классик. Lunch: Чай, Банан. Middag: Чай, Гроспирон Пломбир на Сливках. Snacks/Annat: Life Extension Super Omega-3, Чай, Жимолость, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1967 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 23 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 44 minuter, Sömn - 6 timmar och 23 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|