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2 jours de travail non stop + garde de nuit = ça fait baisser la balance.
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54,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1702 kcal
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Fett: 63,82g | Prot: 95,06g | Kolh.: 186,84g.
Frukost: Carrefour Mozzarella en Tranches, St Hubert St Hubert 41, Carrefour Fromage Blanc 0%, Carrefour Pain de Campagne, Rians Faisselle 0%. Lunch: Milka Milka & Lu, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Cerise, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Marque Repère Riz Complet (Cuit), La Potagère Velouté Gourmand de Carottes et Lentilles Corail, Sojasun Steak de Soja Tomate Basilic. Middag: Salade Verte, Pignons de Pin (Pignolias), Moutarde, Mayonnaise, Wyke Cheddar aux Oignons Caramélisés, Avocat, Oignons, Champignons, Herta Le Bon Végétal Steak Soja et Blé, Jacquet Pain Hamburger, Huile d'Olive, Patate Douce. Snacks/Annat: Tangerines (Mandarines, Pack Sirop Léger, en Conserve), Materne Compote Poire Intense, Rians Faisselle 0%, Carrefour Fromage Blanc 0%. mer...
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2237 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Situps - 25 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Elliptisk Maskin - 53 minuter, Vila - 10 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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