Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2014
|
92,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 22,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2014:
|
1317 kcal
|
Fett: 51,40g | Prot: 56,49g | Kolh.: 142,23g.
Frukost: Las Cuarenta Serrano Schinken, Hohes C Multivitamin, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Ananas, Weizenbrötchen, Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Kaffee, Nestle LC1 Pur. Lunch: Leibniz Pick Up! Black'n White, Reis (Gekocht), Iglo Buttergemüse. Middag: Lachs, Tomaten, REWE Mischsalat, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Wilhelm Brandenburg Salami Sticks. mer...
|
|
2683 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 10 minuter, Shopping - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bravo bravo 's vikthistorik
|