Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2021
|
58,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
721 kcal
|
Fett: 20,16g | Prot: 28,12g | Kolh.: 105,63g.
Frukost: Овсянка. Lunch: Подлива, Колбаса Докторская, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Вареное Яйцо. Middag: Суп с Клецками. Snacks/Annat: Чай с Сахаром, Соленые Крекеры. mer...
|
|
1483 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 26 minuter, Vila - 18 timmar och 34 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|