Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2021
|
73 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3876 kcal
|
Fett: 133,35g | Prot: 162,54g | Kolh.: 528,43g.
Frukost: Haşlanmış Yumurta, Meyveli Kek, Baştacı Et Döner , Lavaş, Boyoz. Middag: Baklava, Tavuk Göğsü, Latte Kahve, Hardline Whey 3Matrix, Yulaf, Muz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Galete. Snacks/Annat: Nimet Kepekli Galeta, Muz, Yeşil Elma. mer...
|
|
2468 kcal
|
Träning:
Träning - 45 minuter, Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|