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体脂肪率17.7％
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70,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1489 kcal
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Fett: 49,87g | Prot: 52,86g | Kolh.: 99,33g.
Frukost: おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌, 森永 トリプルヨーグルト, コーヒー. Lunch: ニチレイ チキングリル, ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, マルハニチロ食品 白身魚タルタルソース, ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, 卵焼き, ご飯. Middag: ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, ソーセージ, サントリー 角ハイボール 濃いめ, おかめ納豆 すごい納豆 S-903納豆菌. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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