Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2021
|
70,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1926 kcal
|
Fett: 93,73g | Prot: 91,19g | Kolh.: 172,91g.
Frukost: Finn Crisp Сухарики Ржаные, МакКофе Кофе с Молоком Классик. Lunch: Сахарный Песок, Простоквашино Молоко 2,5%, Egoiste Кофе в Зернах, Жимолость, Чай, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Мерилен Котлеты из Щуки. Middag: Жареное Яйцо, Соусе Терияки, Жимолость. Snacks/Annat: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Махеевъ Джем Лимон с Имбирем, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inaychukov 's vikthistorik
|