Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2021
|
101,6 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1566 kcal
|
Fett: 40,56g | Prot: 77,99g | Kolh.: 226,81g.
Frukost: Sugar, Granulated Sugar , Oatmeal, Granulated Sugar , Granulated Sugar , Granulated Sugar , Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Coffee. Lunch: Organic Valley Organic Reduced Fat 2% Milk, Lean Cuisine Simple Favorites Chicken Enchilada Suiza. Middag: Whole Wheat Bread, Great Value Pinto Beans, Organic Valley Organic Reduced Fat 2% Milk, Good & Gather Homestyle Meatloaf. Snacks/Annat: Snack Pack Naturals Chocolate Pudding, Food Club Orange Sherbert. mer...
|
|
3094 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Båt eller Kanot - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ron D Conly 's vikthistorik
|