Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2021
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 49,55g | Prot: 62,99g | Kolh.: 190,14g.
Frukost: Sugar, Kellogg's Frosties with Semi-Skimmed Milk (30g), Berocca Berocca. Lunch: Twix Biscuit Fingers, Ryvita Dark Rye Crispbread, Sliced Ham (Extra Lean). Middag: Monster Munch Pickled Onion Crisps (35g), Weetabix Oatibix, Ryvita Dark Rye Crispbread, Kit Kat Kit Kat. Snacks/Annat: Cheddar Cheese , Onions, Cottage Cheese. mer...
|
|
2895 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|