IrinkaNavsegda 's dagbok, 23 jun 21

9 день 23.06 (среда)

✅ пробежка 7км🔥
✅ 3 кольца закрыты
✅ 10 260шагов
✅ FS заполнен( 1686 ккал) 🚨
🚨Пиво 900мл

53 kg Tappat hittills: 2 kg.    Kvarvarande: 5 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

---

1626 kcal

Fett: 37,52g | Prot: 69,38g | Kolh.: 200,29g.   Frukost: Русский Дар Квас Традиционный, Бежин Луг Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Тамбовский Окорок, Редис, Яйцо Куриное, Зеленый Лук, Картофель Отварной, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Тульский Молочный Комбинат Молоко 2,5%, Останкино Блинчики с Мясом. Lunch: Polar Треугольники Тресковые. Middag: Апельсин. Snacks/Annat: Фишка Сухарики с Натуральным Чесноком, Bud Пиво Светлое Пастеризованное. mer...

1966 kcal

Träning: Apple Health - 24 timmar. mer...