Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2014
|
72,1 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2014:
|
951 kcal
|
Fett: 22,04g | Prot: 57,86g | Kolh.: 128,78g.
Frukost: Prosciutto, Tangerines (Mandarin Oranges), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Coffee with Milk, Egg White, Egg (Whole). Lunch: Lascco Nova Smoked Salmon, Celery, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges. Middag: Onions, Progresso Canned Black Beans, Bell Peppers, Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Lean Cuisine Simple Favorites Chicken Enchilada Suiza. Snacks/Annat: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Old London Melba Toast Classic, Tangerines (Mandarin Oranges). mer...
|
|
2325 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bluheroninn 's vikthistorik
|