|
ran/walk 18/42. 3.45 miles
|
110,7 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 20,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 februari 2011:
|
2807 kcal
|
Fett: 79,12g | Prot: 209,37g | Kolh.: 292,15g.
Frukost: Bananas. Lunch: Mayonnaise (No Cholesterol), Tuna in Water (Canned), Spinach Noodles. Middag: Pasta Sides - Butter & Herb, greenwise veggie burger. Snacks/Annat: Cheese Pizza, Whole Wheat Bread, Reduced Fat Peanut Butter. mer...
|
|
3393 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|