Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2021
|
97,9 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2114 kcal
|
Fett: 63,20g | Prot: 166,58g | Kolh.: 214,65g.
Frukost: Banana Pancakes, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Landmark Колбаса Милано. Lunch: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Магнолия Картофель Отварной. Middag: Жар Пицца Мороженое в Рожке, Березка Сырок с Ванилью. Snacks/Annat: Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Carrots, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Banana, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mer...
|
|
2727 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|