Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2021
|
63 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 56,39g | Prot: 92,10g | Kolh.: 195,15g.
Frukost: Лента Лосось Филе Слабой Соли, Авокадо Авокадо, Лента Сыр Рассольный Фетос 35%, Лента Хлеб Польза Чиа на Закваске, Кофе. Lunch: Лента Хлеб Польза Чиа на Закваске, Горчица с Хреном, Виктория Салат Столичный без Заправки, Сметана, Лента Кефир 1%. Middag: Лента Круассаны без Начинки, Горчица с Хреном, Простоквашино Сметана 15%, Виктория Салат Столичный без Заправки, Лента Маслины без Косточки, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Жареная Говядина (Только Постное), Глобус Печенье Безе, Чай с Лимоном. Snacks/Annat: Магнит Грейпфрут , Clausthaler Пиво Безалкогольное. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|