|
Hellenesteys taitaa toimia :)...näillä mennään..
|
101,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2630 kcal
|
Fett: 98,66g | Prot: 121,92g | Kolh.: 296,25g.
Frukost: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kalkkunaleike, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Lunch: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Fazer Amica Kasviksia Soijakastikkeessa, Silli, Peruna, HK Viljapossun Marinoitu Kasslerpihvi . Middag: Banaanit, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja. Snacks/Annat: Benecol Kevyt Benecol Kasvirasvalevite, Atria Kalkkunaleike, Kotimaista Savukinkku, Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lihapulkka 's vikthistorik
|