Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2021
|
81,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1057 kcal
|
Fett: 44,57g | Prot: 86,44g | Kolh.: 72,19g.
Frukost: Первый Вкус Сыр Адыгейский, Северная Гавань Салат из Морской Капусты, Батон, Сахар, Зеленый Чай. Lunch: Сахар, Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Борщ с Курицей!. Middag: Малиновое Варенье, Творог 5%. mer...
|
|
2419 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Bada - 40 minuter, Diska - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Massage - 50 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 12 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|