Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 februari 2014
|
76 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 februari 2014:
|
2102 kcal
|
Fett: 72,70g | Prot: 123,45g | Kolh.: 238,66g.
Frukost: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Alcatra, Estrogonofe de Frango, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Arroz Branco. Middag: Montevérgine Bombom de Cereja com Licor, Taeq Granola com Mel Light, Optimum Nutrition Caseína, Molico Leite Desnatado. Snacks/Annat: Maçãs Red Delicious, Quaker Cookie de Aveia com Passas (40g). mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gustavonrr 's vikthistorik
|