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No wc, aspettando il ciclo
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50,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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2046 kcal
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Fett: 71,59g | Prot: 111,40g | Kolh.: 241,36g.
Frukost: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali , Land Pathos Yogurt Colato Greco Fragola. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Lattuga, Delizie del Sole Riso Basmati. Middag: Fiori di Zucca, Pomodori, Fettina di Vitello, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Annat: Selezione Natura Granella di Pistacchi, Frutta & Natura Marmellata Mirtilli Neri Bio, Land Yogurt Colato Greco 0%, Prozis Zero Break Duo. mer...
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Tappar 0,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Media settimanale della scorsa settimana 2200-2300 calorie - di 10k passi al giorno, quindi effettivi sui 5-8k. Allenamenti in palestra invariati. Buono così.
24 jun 21 av medlem: ValentinaGym94
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24 jun 21 av medlem: ValentinaGym94
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La parte alta sono definita, gambe qualcosina si vede.. Mi reputo un 16-18%
24 jun 21 av medlem: ValentinaGym94
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Addome c'è 😬... Cosa importante quest'anno volevo mantenere i volumi e ci sono riuscita. A +2 kg dello scorso anno.
24 jun 21 av medlem: ValentinaGym94
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24 jun 21 av medlem: ValentinaGym94
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ValentinaGym94 's vikthistorik
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