Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2021
|
70,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1328 kcal
|
Fett: 29,52g | Prot: 57,35g | Kolh.: 235,52g.
Frukost: Nasi Uduk, Nescafe Classic, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Dada Ayam, Mustika Ratu Slimming Tea, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Chicken Nugget, Sambal Matah, Pakcoy, Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Pisang, Apel Fuji, Jambu Kristal, Pepaya. Snacks/Annat: Makaroni. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Cardio - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sindriharti31 's vikthistorik
|