Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
64,1 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1409 kcal
|
Fett: 64,53g | Prot: 72,16g | Kolh.: 137,76g.
Frukost: Chobani Flip Peanut Butter Dream, Blackberries, Raspberries, Banana, Milk (Nonfat). Lunch: Wholly Avocado Smashed Avocados, Oscar Mayer Hot Dog Wieners, Columbus Turkey Bacon. Middag: Naked Juice Protein Tropical (Bottle). Snacks/Annat: Trader Joe's Chile & Garlic Cashews, Nut Harvest Spicy Cashews. mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 4 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|