|
Father's Day ate alot. my daughter bought lots sushi etc.
|
101,2 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2561 kcal
|
Fett: 88,04g | Prot: 111,59g | Kolh.: 284,27g.
Frukost: Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee, Cornbread (from Mix), Cooked Pinto, Calico or Red Beans, HEB 2% Reduced Fat Mootopia Milk, HEB Mootopia Fat Free Milk. Lunch: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Cornbread (from Mix), Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Dr. Pepper Dr. Pepper (7.5 oz), Bananas . Middag: HEB San Antonio Roll, HEB San Antonio Roll, Sushiya San Antonio Roll. Snacks/Annat: White Claw Black Cherry Hard Seltzer (12 oz), Vodka, Vodka, Fresh & Easy Melon Medley, Fresh & Easy Melon Medley, Honey Roasted Peanuts. mer...
|
|
3654 kcal
|
Träning:
Båt eller Kanot - 1 timme, Måla - 1 timme, Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ron D Conly 's vikthistorik
|