Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
52,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 47,87g | Prot: 123,32g | Kolh.: 133,43g.
Frukost: Telur Puyuh, Bubur Ayam, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar). Lunch: Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Middag: Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Nangka, Beryl's Beryl's Dark Chocolate 70% Cacao, Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Heavenly Blush Greek Yogurt Classic, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Heavenly Blush Yoguruto Wholesome Original, Apollo Chocolate Layer Cake. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanasthasya 's vikthistorik
|