Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
67,6 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
987 kcal
|
Fett: 25,64g | Prot: 48,91g | Kolh.: 144,59g.
Frukost: Dimpflmeier Prebiotic Multigrain Bread, Hellmann's Light Mayonnaise, Cucumber (with Peel) , Tomatoes. Lunch: Costco Corn on The Cob. Middag: White Rice (Long-Grain, Enriched, Parboiled, Cooked), Lamb Curry, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). Snacks/Annat: Tangerines (Mandarin Oranges) , Imperial Popcorn(Gluten Free). mer...
|
|
1711 kcal
|
Träning:
Steps - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|