Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
84,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 5,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1852 kcal
|
Fett: 92,20g | Prot: 94,90g | Kolh.: 195,83g.
Frukost: Zellies Dental Mints, Slim-Fast Keto Meal Shake Fudge Brownie Batter, Dr. Formulated Organic Fiber, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Water. Lunch: Zellies Dental Mints, Zellies Dental Mints, Slim-Fast Keto Fat Bomb Coconut Cream Dark Chocolate, Slim-Fast Keto Meal Shake Fudge Brownie Batter, Garden of Life Dr. Formulated Organic Fiber, V8 Veggie Blend Healthy Greens, Honeycrisp Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Water. Middag: Zellies Dental Mints, Slim-Fast Keto Fat Bomb Coconut Cream Dark Chocolate, Tater Tot Egg Bake. Snacks/Annat: Watermelon, Watermelon, Zellies Dental Mints, Slim-Fast Keto Fat Bomb Coconut Cream Dark Chocolate. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 35 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zerocool3 's vikthistorik
|