Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
75,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
1977 kcal
|
Fett: 87,11g | Prot: 83,13g | Kolh.: 145,40g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: McDonald's Crispy Chicken Sandwich, Trader Joe's English Cucumber, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Middag: Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, SweetWater India Pale Ale (IPA), Jimmy Dean Sausage Gravy and Biscuits, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Snacks/Annat: Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. mer...
|
|
2690 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sittande - 16 timmar, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good morning Br_e_co, have a great day! 💜
23 jun 21 av medlem: shirfleur 1
|
23 jun 21 av medlem: br_e_co
|
I hope you are having a great week! 😁
30 jun 21 av medlem: melissatwa
|
Thank you Melissa. I am. Hope you are as well
30 jun 21 av medlem: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|