Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
99,8 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1651 kcal
|
Fett: 49,17g | Prot: 149,38g | Kolh.: 150,57g.
Frukost: Oeuf sur le Plat. Lunch: Carrefour Bio Huile d'olive Vierge Extra, Vinaigre, Filet de Poulet, Carrefour Salade Iceberg, Tomates, Riz Basmati (Cuit). Middag: Vinaigre, Carrefour Salade Iceberg, Carrefour Filet de Cabillaud , Pâtes (Cuites). Snacks/Annat: Oranges, Pomme. mer...
|
|
3152 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 25 minuter, Hopprep - 30 minuter, Vila - 18 timmar och 5 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
papacoachjulien 's vikthistorik
|