Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
73,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1236 kcal
|
Fett: 44,51g | Prot: 51,58g | Kolh.: 154,43g.
Frukost: Coffee, Vital Proteins Collagen Peptides, Sugar, Sunvite Vitamin D3, Coffee-Mate Original Powder Creamer. Lunch: Banana Nut Muffins. Middag: Vegetable Stew (without Meat), Moo Goo Gai Pan, Simply Asia Singapore Street Noodles Classic Curry, P.F. Chang's Steamed Vegetable Dumplings. Snacks/Annat: Whole Milk, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Red Velvet Cake. mer...
|
|
3231 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 20 minuter, high burn workout 15 minutes - 15 minuter, Stepmaskin - 2 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandyMcMullen 's vikthistorik
|