Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1506 kcal
|
Fett: 66,04g | Prot: 47,99g | Kolh.: 185,84g.
Frukost: Emeth Mermelada de Ciruela, Mandarinas, Criollitas Galletitas de Agua, Banana, Mate Amargo, Peras, Naranjas, Manzanas, Azúcar. Lunch: La Quesera Queso Rallado, Crema de Leche, Matarazzo Mostachol, Morrón, Cebollas, Zanahoria, Aceite de Oliva, Azúcar, Acelga Cocida, Huevo, Porotos de Soja, Morrón, Quinoa (Cocida), Cebollas Rojas, Pan Rallado, Zanahoria, Remolachas Cocidas (Frescas), Huevo. Middag: Crema de Leche, Terrabusi Tallarines, Calabaza Asada, Porotos de Soja, Morrón, Quinoa (Cocida), Cebollas Rojas, Pan Rallado, Zanahoria, Remolachas Cocidas (Frescas), Huevo, Morrón, Cebollas, Zanahoria, Aceite de Oliva, Azúcar, Acelga Cocida, Huevo. Snacks/Annat: Cremona, Queso Rallado, Morrón, Aceite de Girasol Alto Oleico, Cebollas, Zanahoria, Acelga Cocida, Harina Blanca, Huevo. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Exercise Machine - 12 minuter, Cykling - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 25 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annita33f 's vikthistorik
|