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voilà les écarts du week-end mais allez ça redescend déjà
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59,9 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1500 kcal
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Fett: 66,01g | Prot: 65,90g | Kolh.: 161,74g.
Frukost: les Créations l'acidulé Nectar Framboise et Cassis, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, Nestlé Crunch Céréales, U Pruneaux d'agen Dénoyautés, Innocent Jus d'ananas. Lunch: Gaufre, Itinéraire des Saveurs Lychees au Sirop Léger Dénoyautés, Oeuf Dur, Elle & Vire Beurre Doux, Mayonnaise, Radis, Tomates, Crevettes. Middag: Paysange L'ortolan Léger, Bridélice Chantilly, Framboises, Elle & Vire Beurre Doux, Monique Ranou Jambon Blanc, d'Aucy Betteraves Rouges Assaisonnées en Dés, Pommes Granny-Smith. mer...
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587 kcal
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Träning:
passer le balai - 30 minuter, abdominaux - 10 minuter, aerobic :cardio+muscu - 30 minuter, stretching - 7 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 43 minuter. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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