Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1129 kcal
|
Fett: 44,49g | Prot: 83,97g | Kolh.: 96,76g.
Frukost: Кофе, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Кабачковая Икра, Ариант Сервелат Традиционный, Сыр Голландский, Клубника, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Первый Вкус Йогурт Натуральный. Lunch: Диетическая Творожная Запеканка, Чай, Куриная Грудка, Булгур с Овощами, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной, Квас, Heinz Горчица Французская. Middag: Макароны Отварные, Гуляш из Говядины. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|