Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
54,3 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 59,98g | Prot: 93,34g | Kolh.: 131,48g.
Frukost: Клубника, Lindt Молочный Шоколад с Апельсином, Сливочное Масло, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Filippo Berio Соус Песто Классический, Barilla Спагетти 3 Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Middag: Оливковое Масло, Мистраль Рис Басмати Отварной, Запеченная или Жареная Форель. Snacks/Annat: Черешня. mer...
|
|
2241 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Träning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|