Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
85,8 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 85,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2328 kcal
|
Fett: 51,27g | Prot: 221,46g | Kolh.: 243,43g.
Frukost: Lettuce, Sasko Regular Plain White Bread Buns, PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Mustard. Lunch: Clover Feta Plain, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: Mustard, McCain Sweet Potato Chips, Chicken Breast Meat , Simonsberg Feta with Herbs, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Albany Superior Brown Bread, Lamb Roast (Lean Only Eaten). Snacks/Annat: NPL Pre-Workout, Omega 3, Nutritech Casein Slow Release, Nutritech 100% Pure Whey. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|