Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2021
|
74,7 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 68,21g | Prot: 81,73g | Kolh.: 80,86g.
Frukost: Яичница, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Lunch: Белые Грибы (Обжаренные), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Middag: Рудь Мороженое Супер Шоколад, Салат из Капусты и Огурца. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
|