Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
78,1 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1028 kcal
|
Fett: 22,54g | Prot: 70,98g | Kolh.: 134,08g.
Frukost: Prosciutto Cotto, Mulino Bianco Pan Bauletto. Lunch: Valfrutta Fagioli Cannellini, Zucchine Cotte, Riso, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso). Middag: Petto di Pollo, Carne, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Pomodori, Fiorentini Bio Gallette con Supersemi. Snacks/Annat: Anguria, Albicocche. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Läsning - 2 timmar, Yoga - 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 55 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Dammsugning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|