Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
51,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 60,47g | Prot: 47,85g | Kolh.: 172,61g.
Frukost: 菠蘿, 甜柿, 萊爾富 德式布丁塔. Lunch: 歐維氏 80%黑巧克力, 全脂牛奶, 巧克力粒曲奇餅（購買或自家製）, 義美 黑巧克力捲. Middag: 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 高麗菜, 洋蔥, 麻油, 元本山 朝鮮海苔, 玉米筍, 金蘭 烤肉醬, 好菇道 鴻喜菇, Kirkland 牛梅花肉片, 安佳 起司片 (21克), 全聯 韓國家鄉泡菜, 飯. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|