Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
58,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2488 kcal
|
Fett: 85,58g | Prot: 136,30g | Kolh.: 282,46g.
Frukost: Yağsız Kızarmış Yumurta, Kaanlar Eski Kaşar, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Ayran, Yoğurt, Yayla Pilavlık Pirinç. Middag: Kaanlar Eski Kaşar, Tavuk Döner. mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ayguner team 's vikthistorik
|