Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
58 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1261 kcal
|
Fett: 55,26g | Prot: 67,58g | Kolh.: 124,38g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Bakso Daging Sapi, Alfamart Popcorn Karamel, Sinti Bumbu Pecel, Lontong, Telur Rebus, Telur Rebus, Bakso Ayam. Lunch: ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Kecambah, Bakso Daging Sapi, Putih Telur Matang, Shirataki Mie Basah Matang. Middag: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic, Bakso Daging Sapi, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Mangga, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Snacks/Annat: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Bihun Panjang, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Semangka, Bihun Panjang, Donat (Tawar). mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kurnia.nia 's vikthistorik
|