Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
73,6 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1109 kcal
|
Fett: 66,44g | Prot: 40,27g | Kolh.: 100,52g.
Frukost: Чай, Карат Сыр Сливочный Violette, Витако Burger Плавленый Сыр Чеддер, Шоколадная Колбаса, Батон Нарезной. Lunch: Славянка Конфета Топленое Молоко, Мясновъ Жульен с Курицей и Грибами Запеченный, Салат Овощной с Маслом, Салат из Свеклы с Чесноком. Middag: 5 Морей Килька в Томатном Соусе, Смак Хлеб Чусовской, Клубника. Snacks/Annat: Шармэль Пастила с Ароматом Ванили, Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Клубника. mer...
|
|
2290 kcal
|
Träning:
бег на элипсоиде - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Маринэ_NT 's vikthistorik
|