Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
61,9 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 60,97g | Prot: 141,54g | Kolh.: 161,01g.
Frukost: Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Яйцо, Магнит Лаваш Армянский, Золотые Луга Молоко 3,5%, Простоквашино Творог 2%, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко". Lunch: Агро-Альянс Гречка, Тысяча Озер Сливки 10%, Лук, Шампиньоны, Троекурово Филе Куриное. Middag: Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , Russian Caviar Икра Черная, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Помидоры, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Тысяча Озер Сливки 10%, Троекурово Филе Куриное, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Annat: Just Fit Whey Protein Карамель, Красная Цена Молоко 1,5%, Фруто Няня Рисовые Мини Хлебцы, Активиа Биойогурт без Сахара Яблоко Персик, Победа Шоколадный Трюфель без Сахара. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|