Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
78,2 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
961 kcal
|
Fett: 43,61g | Prot: 86,61g | Kolh.: 52,99g.
Lunch: Dinner Rolls , Coffee (Brewed From Grounds) , Cooked Egg White, Carnation Evaporated Milk, Whole Foods Market Stevia, Fried Egg, Beef Steak (Lean Only Eaten). Middag: Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Cooked Egg White, Fried Floured or Breaded Fish Stick Patty or Fillet, Kroger Unsalted Butter, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Snacks/Annat: Whole Foods Market Stevia, Carnation Evaporated Milk, Instant Coffee (Decaffeinated, Dry Powder). mer...
|
|
2299 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|